Шведский массаж

В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания (5—7%), растирания (40—50%), разминания (10—15%) и движения (30—40%) Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц 

Особенностью шведского массажа является сильное, глубокое воздействие на массируемые ткани полусогнутыми пальцами, при этом стремятся, где это возможно, проникнуть до самой кости. Подушечками, кончиками пальцев производят разминание уплотнений в тканях (особенно в мышцах), разрыхление (вытяжение) по ходу сосудисто-нервного пучка. Направление массажных движений идет от центра к периферии, т. е. отличается от классического массажа, где движения руки (рук) идет от периферии к центру (например, от кончиков пальцев стопы — к паховой области).

Назначение шведского массажа
Основное назначение шведского массажа состоит в увеличении насыщения крови кислородом и удалении токсинов из мышечной ткани.

Шведский массаж ускоряет восстановление после мышечных растяжений, способствуя выведению из тканей молочной и мочевой кислоты, а так же других вредных продуктов обмена веществ. Шведский массаж увеличивает циркуляцию крови без увеличения нагрузки на сердце. Он способствует улучшению растяжки связок и сухожилий, сохраняя их мягкими и эластичными.

Шведский массаж так же стимулирует кожу и нервную систему, и в тоже время успокаивает и умиротворяет нервное возбуждение. Он способен уменьшать стресс, как физический, так и эмоциональный, и может использоваться как эффективный инструмент в избавлении от стресса.

Техника шведского массажа

Техника шведского массажа включает в себя следующие приемы: длинные поглаживания, разминания, растирания, постукивания, вибрацию, глажение и ударные приемы.

Шведский массаж возвращает хорошую физическую форму, расслабляет и придает силы. Он воздействует на нервные ткани, мышцы, железы и лимфатические узлы. Улучшает циркуляцию крови, одновременно способствуя улучшению здоровья и прекрасному самочувствию!

Шведский массаж это классический европейский массаж верхнего слоя мышц. Задача этого массажа заключается в растягивании мышц и нервно-сосудистых пучков, растирании уплотнений в тканях.
Эта система массажа направлена главным образом на лечение суставов и связок, улучшение кровообращения, что особенно полезно для людей среднего и пожилого возрастов, спортсменов. Этот массаж хорошо расслабляет напряженные мышцы, снимает усталость, повышает гибкость и физическую работоспособность.